4 
30 
prechodný
Rúru predhrejeme na 180 ºC. Predhrejte grilovaciu panvicu na miernom ohni. Papriku a cuketu nakrájame na pásiky a cibuľu na tenké polkolieska.
Ingrediencie
4 malé tortilla wrapy
1 červená paprika
1 žltá paprika
1 malá cuketa
1 červená cibuľa
200 ml jogurtu
2 lyžice majonézy
1 citrón
trochu kajenského korenia
trochu soli
1 balenie Garden Gourmet grilované rezance
nejaký kôpor
Mini wrapy s grilovanými rezancemi
Máte priateľov ktoré byste chceli pozívať na obeď či večeru? Čo tak vegetariánske mini wrapy vyrobené z grilovaných kúskov Garden Gourmet, aby boli všetci spokojní? Jednoduché, chutné a zdravé!
Príprava
1. PREDHREJTE RÚRU A GRILOVACIU PANVICU A NAKRÁJAJTE ZELENINU
2. VYPRÁŽAJTE ZELENINU A GRILOVANÉ KÚSKY
Na grilovacej panvici opečte zeleninu do chrumkava. Grilované kúsky opekáme na troche oleja na panvici pár minút.
3. TORTILLY PRELOŽÍME A DÁME PIECŤ DO RÚRY
Tortilly naplníme zeleninou a grilovanými kúskami a preložíme ako kornútok a zaistíme špajdľou. Položte ich na plech na pečenie a tesne pred podávaním ich pečieme v rúre niekoľko minút, kým sa jemne nezafarbia a neudržia tvar.
4. PRIPRAVTE OMÁČKU, PODÁVAJTE A UŽÍVAJTE SI!
Jogurt zmiešame s majonézou a dochutíme citrónovou šťavou a kôrou, soľou a korením. Vmiešame nadrobno nasekaný kôpor. Omáčku podávajte so zábalmi.
Nutričné informácie
REFERENČNÉ HODNOTY
Per Serving
sacharidy
33.8 gramov
energie
272.7 kilokalórií
tuky
8.3 gramov
proteín
15.8 gramov